Сценарий туралы

Жас: 13-17. Санат: conversation. Ұзақтығы: 10 мин мин.

Қадамдар

Аптасына бір рет «қалайсың» емес, «шын мәнінде қалайсың?» деп сұра – үзіліспен.
Шынайы жауапты күт – «жақсы, окей»-ге асықпа.
Өзгеріс байқасаң (тұйықталса, тамақ ішпесе, ұйықтамаса) – айт: «Бірдеңе өзгергенін байқап жүрмін. Мазаланып тұрмын».
Үкім шығармай тыңда – тек тыңда.
Қалыпты екенін айт: «Кейде ауыр болады. Бұл сенің әлсіздігің емес».
Тікелей айт: «Егер өте жаман болса – маған айт. Мен көмек табамын».

Неге бұл көмектеседі

Children's Bureau зерттеулері бойынша: белсенді әкесі бар балалар депрессия белгілерінен 2 есе сирек зардап шегеді. Тұрақты эмоционалдық байланыс – жасөспірімдік депрессияға қарсы ең маңызды қорғаушы фактор.

Егер бірден шықпаса

«Бәрі жақсы» дейді, бірақ анық емес – қыспа. «Жарайды. Бірақ керек болса – мен осындамын».
Жаман ойлар туралы ашық айтса – дүрліктіріп, тақырыпты жаппа. Тыңда. Содан соң маман ізде.
Сенің өзің сезімдер туралы айта алмайсың – үйренуді бастай бер. «Мен де үйренген жоқпын. Бірақ қалаймын».

Не істемеген дұрыс

«Жина өзіңді» немесе «еркектер жыламайды» деме – бұл сөздер көмек сұрауды мүмкін емес етеді.
Ұсақ көрме: «Бәріне бірдей болады, өтіп кетер».
Сигналдарды елемеу – мұнда үнсіздік ыңғайсыз сөзден де нашар.